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ジョギング



ここ数年間の健康診断において、コレステロールと尿酸値の値が高いため、医師は、
「あなたの場合、食事では下がらないから、もう、運動するしかないですね。」と軽い感じで言われました。
ですので、軽い感じでジョギング(マラソン)を始めてみました。

場所は、JR大元駅付近から南に続く遊歩道であり、正式名を「臨港グリーンアベニュー」と言います。
もともとは、岡山臨港鉄道という鉄道が岡山港まで続いていたそうです(路線総延長8.1km、1984年(昭和59年)全線廃止)。
もし、今も走っていたら、高齢者の移動手段の一つとなり、岡山の観光名所の一つになって、この沿線沿いは、大発展しているような気がするのですが、当時は路線バスまたはモータリゼーション(車社会化)に負けてしまったようです。

この遊歩道は、細長い公園が2km位続く感じであり、所々に鉄道があったことを示す物が残されています。
もちろん、車は通れない道であり、大部分がアスファルト舗装ではないため、散歩やジョギングに適しています(しいて言うなら、距離を示す標識が欲しいとう感じです)。
平日も休日も関係なく時間帯は、日の出前後5時30分位に行くと、年配の方から若者まで、幅広い年齢層の人が、仲間同士会話しながら、もしくは一人もくもくと散歩やジョギングを楽しんでいます。
日が昇ると急に人がいなくなり、静かな緑道へとかわります。
また、夕方の日没前後になると朝と同様の状態になります。

最初に始めたときは、膝が故障するのが怖いため、走ったり、歩いたりして、体を徐々に慣らして、先々週は1週間に累計50km走破し、走りすぎて足のあちこちが痛くなってしまいました。
先週は社員旅行で中断し(休憩)て、今日は久しぶりに走るので5km位で終わると思っいたが、以外に走れて10km(1km/8分でゆっくりです。)走りました。
休みの朝に10km走ると得した気分になります。
いつまで続くかわかりませんが、シルバーウィークは累計50kmを目指そうと考えています。

緑道

 

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